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长城娱乐场登陆地址-紧急提醒!河南未来一周都是雪!雪!雪!还有更可怕的……

2020-01-10 19:20:00   
还是过山车式的……气象部门建议防范雨雪大风天气对交通、设施农业等的不利影响。23日夜里到24日黄河以南大部有一次小雨或雨夹雪过程,西部山区局部有中雪。26日夜里到27日,淮河以北大部地区有雨夹雪或小雪,淮河以南有小到中雨或雨夹雪。30日前后,全省大部有雨夹雪或小雪。此次大风雨雪天气利于空气质量及土壤墒情改善,但需防范对道路交通、设施农业生产及室外广告牌等高空悬挂物的不利影响。

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长城娱乐场登陆地址,本周以来

白天天气晴好

气温回暖明显

今天最高气温17℃!

不过

千万别高兴太早

从今晚开始

又!要!降!温!了!

还是过山车式的……

新一股冷空气已经“发货”

23日夜里-24日

全省将被纳入到它的势力范围之下

随着它的到来

近几日的温暖也将被一扫而空

这次不仅是山区

我省大部分地区都可能出现降雪天气

比雪更可怕的是

气温骤降12℃

还有9级大风

根据河南省气象台预测,受两股强冷空气影响,23日夜里到30日我省大部地区将出现大风、强降温和雨雪天气,气温持续走低。气象部门建议防范雨雪大风天气对交通、设施农业等的不利影响。

河南强冷空气旅程

其中23日夜里到24日,全省偏北风6~7级、局地阵风8~9级。24到25日全省气温普遍下降8~10℃、部分地区降幅可达10~12℃。23日夜里到24日黄河以南大部有一次小雨或雨夹雪过程,西部山区局部有中雪。

27日前后受补充南下冷空气影响,全省东北风4~5级,淮河以北大部有雨夹雪或小雪,淮河以南有小到中雨或雨夹雪。30日前后,全省大部有雨夹雪或小雪。

25到30日全省气温将持续偏低,大部地区最高气温2~7℃,北中部最低气温降至-5~-3℃、南部-2~1℃。

具体预报来说,23日夜里到24日,受强冷空气影响,全省偏北风6~7级,局地阵风8~9级。全省气温较前期普遍下降8~10℃、部分地区降幅可达10~12℃。27日受补充南下冷空气影响,全省东北风4~5级,气温持续下降。25到30日全省气温将持续偏低,大部地区最高气温2~7℃,北中部最低气温降至-5~-3℃、南部-2~1℃。

23日夜里到24日白天,黄河以南大部有小雨;

24日下午到夜里,西部、中部转雨夹雪,西部山区有中雪。

26日夜里到27日,淮河以北大部地区有雨夹雪或小雪,淮河以南有小到中雨或雨夹雪。

30日前后,全省大部有雨夹雪或小雪。

此次大风雨雪天气利于空气质量及土壤墒情改善,但需防范对道路交通、设施农业生产及室外广告牌等高空悬挂物的不利影响。

这次降温后

气温不太可能“大反弹”了

凛冬将至,请大家注意增添衣物!

今早,

郑州气象发布蓝色寒潮预警:

就拿郑州来说,

从今天的最高温17℃

到下周的最高温仅7℃

气温就直降10℃!

老天爷啊

未来三天郑州天气预报:

今天夜里到明天,小雨转多云。2度到12度;

24日夜里到25日白天:晴转多云,0度到7度;

25日夜里到26日白天:小雨转阴,2度到5度。

天气忽冷忽热

有些小毛病就会找上门

特别是平时身体素质不强的人来说

睡眠不好就是最常见的问题

要知道,失眠严重影响生活

就算只有一两晚失眠

也足够折磨人了

秋冬季如何才能养好睡眠

01

晚上21点睡

最佳睡觉时间应该是

亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末

保证每天8小时左右的睡眠时间即可

“早睡利养阴,早起利舒肺”

良好的睡眠有养阴培元的效果

如果晚上不能及时睡觉或睡觉质量不好

第二天人就易困乏,没有精神

02

增加半小时午睡

除了晚上要保证良好的睡觉外

中午午时(11-13点)

也要安排半个小时入睡

(午睡被称为美容觉,养颜效果明显)

入冬之后,年轻人午休少了

加之工作生活压力大,易熬夜

睡眠时间也就随之减少

(图源:摄图网)

俗话说“春困、秋乏、夏打盹”

秋冬季容易乏累,此时也要适当午休

但不宜深度睡眠,最多半小时就足够

这不仅能改善下午工作效率

还能让自己更好适应季节变化

03

睡前适当进补

睡前1小时

可吃一点养心的东西

如百合莲子羹、小米红枣羹、

藕粉或桂圆肉水

因为人睡觉后,心脏仍在辛苦地工作

在五脏中,心脏最辛苦

所以适当地补益心阴将有助于健康

(图源:摄图网)

牛奶中色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一

它不仅有抑制大脑兴奋的作用

还能起到安眠的作用

可使人较快地进入梦乡

04

忌开窗当风睡眠

夜凉风习习,开窗而睡

风吹在头面部

很容易引起偏头痛、头晕脑涨等

另外,地面上的灰尘、细菌等

还会被吹进气管,引起咽炎、气管炎等

(图源:摄图网)

在夜凉风大的时候

尽量不要窗户大开睡觉

适当关小一点通风即可

并且睡觉一定要盖被子

尤其注意背部和腰腹的保暖

睡前还可先将双手搓热再揉搓腰部

有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾

05

注意肠胃保暖

秋冬季肠胃容易受刺激

睡眠过程中着凉

易引起胃痛、腹泻等症状

尤其是身体瘦弱的人,肠胃保暖就更重要

因为身体较瘦的人,胃壁比较薄

着凉后更容易产生痉挛

轻者导致胃痛和消化不良

重者可能产生呕吐和腹泻

(图源:摄图网)

秋冬季睡眠一定要保证肠胃不受凉

体质较差的人

入冬之后不宜再继续裸睡,谨防受凉

近期天气变化大

小伙伴们要注意调整自己的作息饮食

除了穿衣服方面要看好天气提前准备

节食减肥的也先停一停,多吃两口饭御寒吧

毕竟身体才是革命的本钱鸭!

小编温馨提示:

气温下降明显,

请注意及时增添衣物,

谨防感冒!

祝您过一个温暖的冬天!

来源 |河南气象、大河报、中国天气

中国气象局、郑州本地宝等

版权归原作 侵权联系删除

新媒体编辑:之小莉

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