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云顶娱乐app下载官网-老犯困不一定是“夏打盹”,也可能是中风悄悄来临了

2020-01-10 14:49:10   
一到中午就哈欠连天,身体健康的人不用太在意,而有“三高”病史的人,若出现打盹、乏力需要引起重视:这可能是提示中风的征兆。中风并不是突然“到访”的,它来临前可能会有这些征兆。

云顶娱乐app下载官网-老犯困不一定是“夏打盹”,也可能是中风悄悄来临了

云顶娱乐app下载官网,最近,你是否被“夏打盹”所困扰?

一到中午就哈欠连天,身体健康的人不用太在意,而有“三高”病史的人,若出现打盹、乏力需要引起重视:这可能是提示中风的征兆。

《生命时报》采访专家,教你更早识别中风的信号,保护自己和家人的健康。

受访专家

火箭军特色医学中心血管神经外科教授 姜卫剑

复旦大学附属闵行医院神经内科主任 赵静

中山大学附属第六医院神经科主任 李可

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红

在高温天气里,人体大量排汗、体内水分流失,使血液的黏稠度增高、影响脑部供血。有研究表明,当气温上升到32℃以上时,脑中风的发生率较平时高出66%。

中风并不是突然“到访”的,它来临前可能会有这些征兆。

1、老打盹

根据临床观察,约有70%以上的中风患者发病前5~10天内会出现频繁打盹现象,这是大脑严重缺氧发出的求救信号。

所以在炎热夏季,有“三高”病史的中老年人在无明显诱因的情况下,出现频繁打盹,且伴有头晕、乏力等症状,最好尽快就诊。

2、拿不稳

手中拿着的东西忽然落地,并不一定是老了没有力气,也可能是中风的预兆。因大脑中支配上肢功能的区域很大,脑部血栓形成后容易影响到手的功能。

3、舌头歪

脑供血不足时,可能出现被压迫的舌神经功能消失,导致舌尖偏向左侧或右侧,说话、吹口哨漏风。

4、说不出

当血栓阻塞在“语言表达区”时,也会出现语言障碍。可能表现为口齿不清或难以把话说出来,但却“心里明白”,或是很难理解别人所说的话。

5、看不清

如果血栓堵塞视神经和视皮层供血血管,会突然出现短暂性双目失明或视物模糊等“一过性”视力障碍。一般视力问题通常出现在单侧,也有可能两只眼都无法向左(或右)看。

6、腿发软

下肢突然无力,可能是中风的先兆。腰椎间盘突出引起下肢无力时常伴有麻木感、疼痛感,而中风前兆引起的是腿发软,无明显疼痛。

“三高”人群、烟民、长期喝酒的人、肥胖者,一旦出现上述症状,建议用“120”原则自查一下。

如果有以上任何症状突然发生,就要立刻拨打急救电话120。在急救车到来之前,患者应平躺或侧卧,头部歪向一边,避免呕吐物堵住呼吸道,不要随便吃药,更不要运动锻炼,应安静等待救援。

发表在《柳叶刀》上的一项研究发现,控制好几个主要的高危因素,九成中风可以预防。尤其是“三高”患者,药物治疗配合生活干预的效果更好。

控制好血压

可减少48%的中风

控制好血脂

可减少27%的中风

控制好血糖

可减少4%的中风

多运动

可减少36%的中风

对我国居民来说,除了高血压,缺乏体力活动也是重要危险因素,建议每周坚持运动3~5次运动,每次30分钟以上。

拍类运动如羽毛球、乒乓球,游泳、跑步都是不错的选择。

饮食健康

19%的中风可预防

《柳叶刀》发布全球饮食领域的一项大规模研究显示,对健康伤害最大饮食方式,是食盐摄入过多、杂粮和水果摄入过少。

戒烟、限酒

分别减少12%和6%的中风

吸烟和二手烟都会对健康造成不利影响,最好戒烟。

不少人认为少喝点酒对健康可能无害。但2018年8月,国际医学期刊《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出,饮酒没有“安全值”,只要喝了就对健康产生不良影响,因此最好滴酒不沾。

释放压力

可防6%的中风

听音乐、读书、修剪花草、冥想等方式,都有利于清空大脑垃圾,起到放松的作用。

本期编辑:张杰

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